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	<title>LenAdventure.com &#187; Suisse</title>
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	<description>L&#039;Aventure en Grand !</description>
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		<title>Nouveau Record : Suisse &#8211; Belgique, 500km en 27h !!!</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 00:20:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[27h]]></category>
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		<description><![CDATA[A court de défi durant l&#8217;été, ils nous fallait bien trouver quelque chose de nouveau.
La réflexion fut courte, et comme à son d&#8217;habitude, aucune hésitation dans notre chef n&#8217;était de la partie.
C&#8217;est pourquoi, après un trekking alpin de 70 km dans les alpages suisses, nous décidions, Denis et moi de retourner en Belgique à vélo. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignright size-medium wp-image-662 ngg-singlepic ngg-center" title="P1020444" src="http://www.lenadventure.com/wp-content/uploads/2010/10/P1020444-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" />A court de défi durant l&#8217;été, ils nous fallait bien trouver quelque chose de nouveau.</p>
<p>La réflexion fut courte, et comme à son d&#8217;habitude, aucune hésitation dans notre chef n&#8217;était de la partie.</p>
<p>C&#8217;est pourquoi, après un trekking alpin de 70 km dans les alpages suisses, nous décidions, Denis et moi de retourner en Belgique à vélo. Non pas comme prévu en 3 étapes, mais pourquoi pas essayer de le faire en une seule.</p>
<p>A 17h le jeudi 12 Août 2010, nous enfourchions donc la bécane à l&#8217;assaut d&#8217;un record, encore jamais tenté par notre cinglé attitude team. 30 minutes après s&#8217;être élancés de Luzern, la première crevaison venait mettre le doute à nos idées. Partant, il faut le dire, comme des touristes, sans itinéraire tracé ni matos de réparation, le demi tour se profilait déjà. Heureusement, le gérant d&#8217;un magasin de cycle fermé depuis déjà 15 minutes, a bien voulu nous ouvrir ses portes, me permettant juste de lui acheter tout le stand de chambres à air <img src='http://www.lenadventure.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Voilà ! Maintenant, nous étions fin prêts !</p>
<p>[...]<br/><a href="http://www.lenadventure.com/2010/08/18/nouveau-record-suisse-belgique-500km-en-27h/">Lire la suite de Nouveau Record : Suisse &#8211; Belgique, 500km en 27h !!!</a> (406 mots)</p>
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		<title>Ironman 70.3 Rapperswill-Jona&#8230; Denis se qualifie !</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 21:18:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman 70.3 Rapperswill-Jona]]></category>
		<category><![CDATA[Suisse]]></category>

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		<description><![CDATA[Dimanche 6 juin 2010, 21h, Denis se retrouve au pied du podium de l&#8217;Ironman 70.3 de Rapperswill-Jona, au abord du lac Zurich, en prenant une très belle 4e place. Du même du coup, il obtient son ticket pour les championnats du monde d&#8217;Ironman 70.3 qui se dérouleront à Clearwater en Floride, le 13 novembre ![...]Lire [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dimanche 6 juin 2010, 21h, Denis se retrouve au pied du podium de l&#8217;Ironman 70.3 de Rapperswill-Jona, au abord du lac Zurich, en prenant une très belle 4e place. Du même du coup, il obtient son ticket pour les championnats du monde d&#8217;Ironman 70.3 qui se dérouleront à Clearwater en Floride, le 13 novembre !<img class="aligncenter size-large wp-image-625 ngg-singlepic ngg-center" title="Photos divers 2010 012" src="http://www.lenadventure.com/wp-content/uploads/2010/10/Photos-divers-2010-0121-1024x684.jpg" alt="" width="559" height="359" />[...]<br/><a href="http://www.lenadventure.com/2010/06/10/70-3-ironman-rapperswill-jona-denis-se-qualifie/">Lire la suite de Ironman 70.3 Rapperswill-Jona&#8230; Denis se qualifie !</a> (121 mots)</p>
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		<title>Un marathon en ski de fond ?</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 20:28:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ski de fond]]></category>
		<category><![CDATA[Ski Marathon]]></category>
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		<description><![CDATA[Comme chaque année, la région Helvétique de l&#8217;Engadin organise son Ski Marathon. Soit 42km de glisse en ski de fond sur le lac de St-Moritz.
Encore un nouveau défi que nous nous devions de relever, comme tous les autres..  Un pari lancé une nouvelle fois avec Denis, sans trop savoir ce qui nous attendait. En plus, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Comme chaque année, la région Helvétique de l&#8217;Engadin organise son Ski Marathon. Soit 42km de glisse en ski de fond sur le lac de St-Moritz.</p>
<p>Encore un nouveau défi que nous nous devions de relever, comme tous les autres..  Un pari lancé une nouvelle fois avec Denis, sans trop savoir ce qui nous attendait. En plus, sans préparation spécifique : 3 weekends de fond dans les Vosges !</p>
<p>C&#8217;est après 10h de train, 1h de marche nocturne (descendus à la mauvaise station) et une nuit passée dans un bunker suisse (90 lits dans 3 chambres), que nous nous sommes levés à l&#8217;aube pour aller prendre le départ à jeun (pas trouvé de petit déjeuner <img src='http://www.lenadventure.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  de notre premier marathon en ski de fond.</p>
<p>Après 2h45&#8242; de coup de bâtons et diverses glissades, je franchissais enfin la ligne d&#8217;arrivée.</p>
<p>Pour une première et suite à un manque d&#8217;entrainement flagrant par rapport aux autres fondeurs, je m&#8217;en sors plutôt bien avec une 3449e place sur 8000 finishers.</p>
<p>Rendez-vous est pris les prochaines années pour une distance encore plus longue !<strong>Articles similaires :</strong>
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		<title>Lucerne Marathon 2009 sous les 3H !</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 21:48:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ce 25 octobre 2009 rimait avec le premier défi d&#8217;une longue série pour nos accompagnateurs passés au rang des participants. En effet pour Arnaud, Olivier, Aurélie et Anne-Marie finis les cris d&#8217;encouragements le long des routes&#8230; à eux les exploits sportifs !!!
[...]Lire la suite de Lucerne Marathon 2009 sous les 3H ! (452 mots)

© Lénaïc [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ce 25 octobre 2009 rimait avec le premier défi d&#8217;une longue série pour nos accompagnateurs passés au rang des participants. En effet pour Arnaud, Olivier, Aurélie et Anne-Marie finis les cris d&#8217;encouragements le long des routes&#8230; à eux les exploits sportifs !!!</p>
<div class="wp-caption aligncenter" style="width: 559px"><a href="http://www.lenadventure.com/wp-content/gallery/marathon-lucerne-2009/IMG_6383.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-center " title="Le team au départ" src="http://www.lenadventure.com/wp-content/gallery/marathon-lucerne-2009/IMG_6383.jpg" alt="IMG_6383" width="549" height="411" /></a><p class="wp-caption-text">Lenadventure.com</p></div>
<p>[...]<br/><a href="http://www.lenadventure.com/2009/11/08/2eme-marathon-et-deja-sous-les-3-heures/">Lire la suite de Lucerne Marathon 2009 sous les 3H !</a> (452 mots)</p>
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		<title>Rando 2010 &#8211; Inscriptions</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 14:14:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Venez vivre des rêves communs, qui resteront à jamais gravés dans votre mémoire&#8230;
LenAdventure vous propose :
3 semaines de randonnées en Haute Montagne pour la saison 2010

[...]Lire la suite de Rando 2010 &#8211; Inscriptions (109 mots)

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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center">Venez vivre des rêves communs, qui resteront à jamais gravés dans votre mémoire&#8230;</p>
<p style="text-align: center"><strong>LenAdventure vous propose :</strong></p>
<p style="text-align: center"><em>3 semaines de randonnées en Haute Montagne pour la saison 2010</em></p>
<p><a href="http://www.lenadventure.com/wp-content/uploads/2009/08/5215_1180285351721_1365794334_30495387_5779493_n1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-155 ngg-singlepic" src="http://www.lenadventure.com/wp-content/uploads/2009/08/5215_1180285351721_1365794334_30495387_5779493_n1.jpg" alt="5215_1180285351721_1365794334_30495387_5779493_n" width="550" height="411" /></a></p>
<p>[...]<br/><a href="http://www.lenadventure.com/2009/08/05/stage-2010-inscription/">Lire la suite de Rando 2010 &#8211; Inscriptions</a> (109 mots)</p>
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		<title>Via Alpina</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 01:00:00 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Trekking]]></category>
		<category><![CDATA[Alpes]]></category>
		<category><![CDATA[Suisse]]></category>
		<category><![CDATA[Trek]]></category>
		<category><![CDATA[Via Alpina]]></category>

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		<description><![CDATA[La voie Alpine nous emmène encore vers une autre discipline : celle du trekking. Le trek consiste en une randonnée pédestre de plusieurs étapes, avec sac à dos, réchaud, tente,  en autonomie totale et bivouac improvisé où on le désire.
La traversée s&#8217;est déroulée dans les alpes suisses, plus précisément dans l&#8217;Oberland Bernois. Au programme, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La voie Alpine nous emmène encore vers une autre discipline : celle du trekking. Le trek consiste en une randonnée pédestre de plusieurs étapes, avec sac à dos, réchaud, tente,  en autonomie totale et bivouac improvisé où on le désire.</p>
<p>La traversée s&#8217;est déroulée dans les alpes suisses, plus précisément dans l&#8217;Oberland Bernois. Au programme, 19 étapes entre  Vaduz (Capitale du Liechenstein) et Montreux, ville perchée sur les bord du Lac Léman.<br />
Comme c&#8217;était une première expérience pour certains, nous avons décidé cette année de faire 5 des 19 étapes.  Nous sommes partis à  6,  tous régents en Education Physique, pour effectuer une longueur totale de 66km de marche.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.lenadventure.com/wp-content/uploads/2009/08/5215_1180284471699_1365794334_30495367_6394797_n.jpg"><img class="size-full wp-image-46 aligncenter" src="http://www.lenadventure.com/wp-content/uploads/2009/08/5215_1180284471699_1365794334_30495367_6394797_n.jpg" alt="5215_1180284471699_1365794334_30495367_6394797_n" width="400" height="300" /></a></p>
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		<title>Traversée des Alpes</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 00:28:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lens</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.lenadventure.com/wp-content/uploads/2009/08/Travers_-Alpes-2008_145-300x225.jpg"><img class="size-medium wp-image-191  alignright" title="Travers_ Alpes 2008_145" src="http://www.lenadventure.com/wp-content/uploads/2009/08/Travers_-Alpes-2008_145-300x225.jpg" alt="Traversée des Alpes 2008" width="234" height="175" /></a>Voici maintenant 3 ans que la famille Vanderperre et moi transformons nos vacances estivales en traversée des Alpes à vélo.</p>
<p>En effet, le 21 juillet 2007, nous avons démarré notre périple au départ de Lucerne en Suisse, pour rallier la méditerranée. 5 jours plus tard, après 950 km à vélo, 22 cols franchis, et plus de 20 000m d’ascension, nous sommes arrivés sur la plage de Menton à la frontière franco-italienne. Nous avons passé entre 6h à 8h par jour sur vélo, avec des étapes de 130km à 220km en fonction du relief de l’étape et de l’état de fatigue. Notre assistance était réalisée par les parents de Denis qui nous suivaient avec une voiture et une moto. Nous logions soit à l’hôtel, soit au camping en fonction de la météo. Petite anecdote: nous avons connu, comme température minimale, 1 degré au sommet de l’Iseran à 8h du matin, avec chutes de neige à 2300 m. Quant à la température max était de 39 degrés, lors de l’ascension du col de la Bonnette vers 12h.</p>
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