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	<title>LenAdventure.com</title>
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	<description>L&#039;Aventure en Grand !</description>
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		<title>STRONGMAN RUN.. on l&#8217;a fait !</title>
		<description><![CDATA[Comment terminer sa saison en beauté?
Tout simplement en participant à la Fisherman&#8217;s Friend, la course de l&#8217;homme le plus fort. En résumé pour être élu &#8220;STRONGMAN RUN&#8221;, il faut parcourir 2 boucles de 6.5km, parsemer de 13 obstacles sur un total de 400m de dénivelé positif.
Règle principal : y en à pas.. le but est [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2010/10/18/le-strongman-run-cetait-pas-moi/</link>
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		<title>The Team family at Triathlon Gérardmer</title>
		<description><![CDATA[Après une initiation sur semi-marathon, c&#8217;est sur le format Découverte du triathlon de Gérardmer que nos supporters se sont une nouvelle fois liés aux joies de l&#8217;effort. En effet, pour Aurélie Colas, Olivier Vanderperre, Arnaud Thiry et Florie Defoin, la nouvelle recrue   il était l&#8217;heure de goûter à de nouvelles sensations en se [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2010/09/10/the-team-family-at-triathlon-gerardmer/</link>
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		<title>Nouveau Record : Suisse &#8211; Belgique, 500km en 27h !!!</title>
		<description><![CDATA[A court de défi durant l&#8217;été, ils nous fallait bien trouver quelque chose de nouveau.
La réflexion fut courte, et comme à son d&#8217;habitude, aucune hésitation dans notre chef n&#8217;était de la partie.
C&#8217;est pourquoi, après un trekking alpin de 70 km dans les alpages suisses, nous décidions, Denis et moi de retourner en Belgique à vélo. [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2010/08/18/nouveau-record-suisse-belgique-500km-en-27h/</link>
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		<title>Ironman 70.3 Rapperswill-Jona&#8230; Denis se qualifie !</title>
		<description><![CDATA[Dimanche 6 juin 2010, 21h, Denis se retrouve au pied du podium de l&#8217;Ironman 70.3 de Rapperswill-Jona, au abord du lac Zurich, en prenant une très belle 4e place. Du même du coup, il obtient son ticket pour les championnats du monde d&#8217;Ironman 70.3 qui se dérouleront à Clearwater en Floride, le 13 novembre ![...]Lire [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2010/06/10/70-3-ironman-rapperswill-jona-denis-se-qualifie/</link>
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		<title>Un marathon en ski de fond ?</title>
		<description><![CDATA[Comme chaque année, la région Helvétique de l&#8217;Engadin organise son Ski Marathon. Soit 42km de glisse en ski de fond sur le lac de St-Moritz.
Encore un nouveau défi que nous nous devions de relever, comme tous les autres..  Un pari lancé une nouvelle fois avec Denis, sans trop savoir ce qui nous attendait. En plus, [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2010/03/20/un-marathon-en-ski-de-fond/</link>
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		<title>Plaisir blanc aux Championnats de Belgique de ski de fond</title>
		<description><![CDATA[Nous voici en pleine saison hivernale, c&#8217;est donc  le moment de varier les plaisirs !
Après de fortes sensations en ski alpin durant les fêtes de Noël, il était temps de rechausser les skis de fond pour le championnat de Belgique.
C’est en ce dernier dimanche de janvier 2010, que j’ai participé à mon 2ème championnat de [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2010/02/04/plaisir-blanc-au-championnat-de-belgique-de-ski-de-fond/</link>
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		<title>Lucerne Marathon 2009 sous les 3H !</title>
		<description><![CDATA[Ce 25 octobre 2009 rimait avec le premier défi d&#8217;une longue série pour nos accompagnateurs passés au rang des participants. En effet pour Arnaud, Olivier, Aurélie et Anne-Marie finis les cris d&#8217;encouragements le long des routes&#8230; à eux les exploits sportifs !!!
[...]Lire la suite de Lucerne Marathon 2009 sous les 3H ! (452 mots)

© Lénaïc [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2009/11/08/2eme-marathon-et-deja-sous-les-3-heures/</link>
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		<title>Top 50 au Triathlon XL de Gérardmer 2009 !</title>
		<description><![CDATA[C&#8217;est ce samedi 5 septembre 2009, sur les rives du Lac de Gérardmer qu&#8217;un rêve s&#8217;est approché un peu plus de la réalité&#8230;
En effet, pour Denis et moi, c&#8217;était le D-day de notre saison. Nous allions participer  à notre premier triathlon au format semi-Ironman : le Triathlon XL de Gérardmer. Un nouveau défi qui rime [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2009/09/10/top-50-triathlon-xl-gerardmer-2009/</link>
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		<title>Triathlon International de Weiswampach</title>
		<description><![CDATA[Et oui, me revoici parti sur un Tri !!  Après la Gileppe Trohpy, c&#8217;est le triathlon de Weisampach qui m&#8217;a ouvert les portes d&#8217;un plaisir de souffrance pas comme les autres.
Afin de peaufiner au mieux ma préparation pour le semi-Ironman de Gérardmer, j&#8217;ai décidé de m&#8217;inscrire sur le triathlon distance Olympique. En résumé, une vacherie [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2009/08/23/triathlon-international-de-weiswampach/</link>
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		<title>Enfin un podium !!!</title>
		<description><![CDATA[Ca fait maintenant près de 5 ans que je me suis lancé dans le cyclisme, une discipline exigeante et enrichissante.
Tout débute en 2005 , lorsque que je m&#8217;inscris dans le club 53X12 Organisation. Une équipe Méchoise, faisant partie de l&#8217;Ardenne Gaume. C&#8217;est sur ce challenge Ardenne Gaume et dans ce team que, durant 2 ans, [...]]]></description>
		<link>http://www.lenadventure.com/2009/08/23/de-retour-sur-le-podium/</link>
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